Bonjour bonjour,
Si vous me suivez sur les
réseaux sociaux, vous avez certainement aperçu quelques posts sur le challenge So Shape. En effet, depuis
quelques mois, j'ai décidé de reprendre
mon alimentation en main et de me
bouger plus souvent les fesses afin de
perdre le poids que j'ai en trop.
Malheureusement avec les
années, les études, le boulot et les sorties entre copines, je n'ai cessé de prendre du poids. Sans parler du mal être
accumulé et de la mauvaise foie qui vont avec ce petit lot de soucis. Etant
donné que j'avais perdu quelques kilos
mais que je stagnais depuis deux petites semaines, j'ai eu envie de tester le challenge So Shape de 5 jours. Sur
Instagram, je ne voyais que de bons
résultats concernant les filles qui faisaient
du sport, suivaient le Top Body Challenge ou tout simplement, qui faisaient attention à leur alimentation.
Les résultats étant alléchants, je
me suis laissée tentée par So Shape.
Petite parenthèse : en parlant
du Top Body Challenge, je m'étais
également laissée tentée par ce
programme sportif ! Mais au bout de 3 semaines, tout ce que j'ai gagné c'est de me tordre le genou gauche en faisant
un exercice. Pourtant, je m'échauffais correctement avant de faire mes séries
d'exercices. Mon ressenti par rapport à
ce challenge ? Si vous n'êtes pas
une grande sportive et que vous
n'avez plus ou jamais bougé vos fesses depuis des lustres, vous allez mourir et Dieu sait que j'en
ai pleuré ... Enfin, je parle de mon
ressenti, je ne dis pas que c'est
impossible de finir ce challenge et de devenir ultra bonasse mais
sincèrement si vous avez plus ou moins
15 kilos à perdre comme moi, c'est vraiment
difficile. Je ne trouve pas que les
exercices soient adaptés à tout le monde ... J'ai montré le programme sportif à un entraineur et il m'a donné le
même avis : il faut faire attention de ne pas se blesser car certains exercices sont difficiles pour les
débutants sans parler qu'il n'est
pas adapté à un public large. Il
recommanderait ce programme à des
personnes qui pratiquaient déjà un sport et dans l'idéal, être suivie par un coach ou un entraineur
afin de réaliser correctement les exercices (ce qui n'est pas garantit
lorsqu'on les réalise seule ou avec une copine chez soi). Bref, étant donné que
So Shape recommandait de ne pas
pratiquer une activité sportive pendant le challenge afin de voir plus facilement la perte de poids,
j'ai stoppé le Top Body Challenge.
De toute manière, j'avais encore mal au genou ... Haha.
# Le Challenge So Shape, c'est
quoi ?
Il s'agit de berlingots en poudre que l'on doit diluer
dans de l'eau et qui se consomment à
la place de deux repas: le petit-déjeuner et le souper.
So Shape
nous dit que ses berlingots contiennent pas moins de 36 vertus : vitamines en tout genre
(C, B2, B3, B6, B5, B9, B12, Fer et Magnésium), protéines, fibres, Sélénium,
Zinc, Cuivre, Manganèse, l’acide alpha-linoléique ALA, ... Bref, tout ça contrôlé
avec l’œil bienveillant de l’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments.
La méthode
est très simple
: vous prenez un berlingot au petit
déjeuner. Le midi, vous dînez comme
bon vous semble (mais ne vous enfiler pas un Mac Do, on reste raisonnable
!) et le soir, un petit berlingot. Si vous avez vraiment envie de croquer dans
quelque chose pendant la journée, hors du repas de midi ou que vous voulez
accompagner votre berlingot, vous pouvez
consommer des aliments dits "Open Foods". On retrouve parmi les
Open Foods : des légumes comme les
champignons, brocolis vapeur, salades vertes, céleris, tomates, radis, ... Mais également des protéines comme le
fromage blanc 0%, le poisson blanc, le blanc de dinde, le blanc de poulet, les
yaourts 0%, ...
Les
berlingots se préparent facilement, il suffit de diluer la poudre avec 350 ml
d'eau et de secouer très fort le shaker So shape. Parmi les
berlingots, sept saveurs sont
disponibles : Stracciatella, framboise
frappée, vanille et chocolat blanc, chocolat, soupe du jardin, velouté de
tomates et cappuccino. Certaines saveurs se consomment très froides (avec
des glaçons) comme framboise frappée, vanille/chocolat blanc et stracciatella. D'autres se consomment chaudes, comme soupe
du jardin et velouté de tomates ou les
deux, comme chocolat et cappuccino.
Le shaker
So Shape
peut s'utiliser de deux manières :
soit pour boire les berlingots, soit
pour détoxifier son corps. On
retrouve un infuseur à fruits afin de
s'hydrater tout en faisant le plein de vitamines. J'ai bien aimé utiliser cet infuseur car j'ai pour habitude deux à
trois fois par semaine de boire de l'eau accompagné de fruits. Généralement,
j'utilisais un pot mason mais j'avoue que ce n'est pas pratique de partir de chez
soi avec ce genre de récipient, hihi.
Le prix du
challenge de 5 jours est de 35,9 € et le
shaker est à 14,9€. Le berlingot
revient à plus ou moins 3€ (dépend du nombre de berlingots achetés au
final). Le prix peut paraître excessif
mais le berlingot est censé remplacer un repas ... Je trouve que c'est dans
les prix d'un repas si on considère que le berlingot contient les nutriments
d'un vrai repas. Maintenant, si vous
choisissez le challenge de 14 jours ou de 28 jours, c'est autre chose niveau
budget, haha.
# Mon ressenti par rapport au challenge So Shape
...
Je vais
être sincère avec vous, j'ai vraiment eu de la peine à avaler les berlingots. Certains étaient imbuvables (mais je les ai quand même bu, haha) et d'autres, ça passait. Lorsque je
préparais les berlingots, tout sentait
très bon. D'ailleurs, ça donnait
envie de les boire ! Mais lorsque je les avais en bouche, la première seconde je trouvais ça
"bon" et la deuxième
seconde, je sentais trop le goût de la poudre. J'ai pensé alors que je ne
secouais pas assez le shaker et j'ai
alors utilisé mon blender à smoothies. Le goût était un peu mieux mais ce
n'était toujours pas ça ... C'était
assez frustrant, notamment pour le
berlingot au chocolat ! Hihi. Ca sentait trop bon mais le goût de la poudre
l'emportait toujours ... Il n'y a qu'une
saveur que j'ai eu vraiment du mal à avaler, c'est framboise frappée. Mon tout premier berlingot, je m'en rappellerais toujours haha ! J'étais mal toute la journée ...
Je me suis
tenu au 5 jours,
j'ai consommé les 10 berlingots et j'ai mangé des aliments Open Foods pendant
le souper car je n'avais pas assez avec le berlingot du soir. Le midi, j'ai mangé très équilibré.
Pour être honnête, je n'ai mangé que de
la salade avec un petit bout de pain pendant
les 5 jours ! Je voulais mettre
toutes les chances de mon coté, hihi.
Ne boire
que les berlingots, sentir la faim la journée car OUI,
entre le déjeuner et le dîner de midi,
j'avais les crocs ! Haha. Sans parler de l'après-midi où j'aurai bien mordu mes élèves, mon mec et ma mère tellement j'étais sur les nerfs d'avoir si faim
... Même si je consommais des Open Foods, ce n'était la gloire ! Une tranche de
dinde ou quelques tomates ne me suffisait pas. D'ailleurs, je peux vous dire
que je n'ai jamais soupé aussi tôt de ma
vie haha.
Un
inconvénient peu glamour que j'ai oublié de vous mentionner, c'est que j'avais des
difficultés à aller aux toilettes (mon dieu, je parle de ça sur mon blog ...
#honteuse) ! Je ne vous parle pas de mon ventre hyper gonflé tout au long de la
semaine ... Déjà que je suis boudinée,
alors gonflée, il ne manquait plus que ça haha.
# Et les résultats dans tout ça ?
Et bien, vous allez rire ... J'ai perdu 350g ! Cinq jours de diète pour 350g ... Autant vous dire que j'étais vraiment blasée devant ma balance.
Vous allez me dire, j'ai su débloquer ma
perte de poids mais quand même quoi ! Même pas 500g, haha.
Il va de soi, je ne suis pas prête de recommencer le challenge So Shape de si tôt
... Tant d'espoirs pour si peu de
résultats ! Je parle bien entendu de mon expérience ... D'après, les posts sur Instagram des autres
filles, certaines arrivent à perdre 1
kilo et demi en 5 jours ! Ce qui est beaucoup, vous allez me dire ...
Si jamais
vous souhaitez tester le challenge, j'ai un
code promo de 10% sur votre commande pour les challenges 14 ou 28 jours :
CHALLENGEME. Personnellement, cela ne m'apporte rien étant donné que
j'ai droit au même 10% que vous. Mais on ne sait jamais, ça pourrait intéresser certains ou certaines !
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Avez-vous entendu parlé du challenge So Shape ?
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